… KURSINHALTE …

GEFÜHRTE EINHEIT

Die Geführte Einheit im Ashtanga Yoga ist für alle geeignet, die die Inhalte des Ashtanga Yoga interessiert. Die Stunde ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, denn das Niveau wird jede Stunde an den Übenden angepasst. Auch Mysore-Übende sind herzlich willkommen.

MYSORE

Hierbei handelt sich es um das selbstständige Üben unter Betreuung des anwesenden Lehrers. Der Mysore Übende übt nach Tagesverfassung und Könnensstand das und soweit in der Serie, wie es für ihn angenehm ist und wird vom Lehrer eingerichtet.

BASISKURS

In diesem Kurs werden die Grundelemente des Ashtanga Yoga, wie Atmung, Bandhas, Drishtis sowie die Asanas bis zum Boot erlernt und eine Übungssequenz vermittelt, die das eigenständige Üben Zuhause verantwortungsvoll ermöglicht. Der Basiskurs richtet sich an alle jene, die in die Welt des Yoga eintauchen möchten und Basiselemente von Grund auf erlernen möchten. Dabei wird der Körper und die Muskulatur gekräftigt, sowie der Geist und das Immunsystem gestärkt.

GEMEINSAMES ÜBEN

Für alle die zuhause nicht den passenden Platz zum Üben finden oder für diejenigen, die es genießen in der Gruppe zu üben. Es werden keine Lehrinhalte vermittelt, es handelt sich nicht um eine angesagte Stunde. Ich selber übe für mich und jeder, der mitüben möchte, ist herzlich willkommen. Eine gute Gelegenheit mit Mysore zu beginnen. Natürlich stehe ich nach dem Üben für Fragen zur Verfügung.